今って、太ももを中心とした下半身の強化がブームなんだそうですね！
看護師には、少々きついですけど(笑)
もう、毎日足がパンパンですから、家に帰ってから下半身の筋トレなんて、考えただけでぞっとします＞＜
でも、この下半身健康法っていうのが、男女問わず人気なんだとか。
太ももって、血液を上半身に送り返す、いわば第二の心臓なんですよね。
なので、その太ももを鍛えるっていうことには意味があるんでしょうけどね。
で、ネットで読んだんですけど、太ももの強化って、肩こりや腰痛、便秘や不眠などに大きな効果があるんですってね。
これってすごいですよね！
この辺の症状って、大体の人が抱えている悩みになると思うので、それらが改善されるっていうのは大きなメリットがありますよね。
そもそも、便秘っていうのが腹筋の衰えから始まってくるものらしいですね。
なので、その腹筋を鍛えられる運動っていうのがあるらしく、つま先づかみ運動、なんていうのがいいんだそうですよ。
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